秋高气爽很舒服，但身体也容易出现各种小毛病，睡眠不好、皮肤太干、肠胃不适等，赶紧来调一下吧。
　　润皮肤
　　喝养肤茶，每日一杯
　　皮肤、咽喉、嘴巴，哪哪都干，别紧张，这是秋天的正常现象，但是，如果你不做好润燥的功课，那就是你也太不爱惜自己了。
　　赶紧泡杯养肤茶喝喝：用干百合七八片，麦冬三四粒，白梨一个去皮去核切块，枸杞十粒，开水焖泡十五分钟，加入蜂蜜或冰糖适量，好喝润燥，养肤美容。
　　清肠胃
　　萝卜白菜，肠胃最爱
　　秋天，很多人胃口大开，容易吃多了，肠胃不舒服，需要清理一下，怎么清理呢?萝卜白菜，肠胃最爱。
　　别小瞧这便宜的愣头萝卜，可比人参还强，老话儿说：萝卜响，嘎嘣脆，吃了能活百来岁。每天晚餐上给自己煮碗萝卜汤吧，一根大白萝卜，取三分之一段，切成薄片，加点盐调味，快熟时放两根小油菜进去，煮熟后，点两三滴香油。一碗清肠顺气排毒汤就好了。
　　解秋膘
　　山楂陈皮，清肠通便
　　都说秋天到了要贴秋膘，但实际上好多人容易贴过了，尤其是，刚过完一个长假，很多人吃胖了不少，所以，这段时间可以喝一个解秋膘的减肥茶，味道还不错。
　　用陈皮一小撮儿，山楂七八片，决明子五克，菊花五朵，玫瑰花五朵。开水闷泡代茶饮，可以清肠通便，排郁减肥。
　　另外，如果感觉气虚疲劳乏力的话，就用西洋参两片，枸杞十粒左右，开水闷泡十分钟，加入两勺蜂蜜。每日下午一两杯，补气解乏增添活力。