关注理由：秋意愈浓，微寒更甚，喝上一碗温热的羹汤是多么幸福的一件事情，不但温胃润心，而且滋补好消化。看看专家推荐了哪些美味羹品，赶紧尝试一下吧。
　　莲子羹(滋润甜美)广州中医药大学第一附属医院主任医师庄礼兴：秋意渐浓，有些人感觉喉咙干、声音嘶哑、干咳少痰，可以熬点银耳莲子羹吃。准备莲子(6克)、银耳(10克)和红枣(10颗);银耳泡发后去除根部泥沙及杂质，红枣洗净去核;锅里加入适量清水，放入银耳、莲子和红枣一起煮，煮熟后加入少量冰糖调味即可。这道甜粥香甜滋润，喉咙干、干咳者可以适当吃些，能起到一定的缓解作用。
　　木瓜羹(清甜美味)国家高级营养师李静：木瓜口感香甜，而且营养丰富，尤其胡萝卜素含量较高，老人小孩都适合吃。推荐一道木瓜燕麦羹，将木瓜切成小块备用，先将水煮沸，倒入燕麦，用小火煮一会儿后放入银耳，再把切好的木瓜加进去，边煮边搅拌，大概煮15分钟，最后可以加点坚果进去，营养更丰富。煮好的木瓜燕麦羹味道清甜，可以做小甜点或加餐食品，营养又健康。
　　豆腐羹(营养美味)国家二级公共营养师时阳：都知道大豆营养好，但除了豆腐、豆浆等食用方法，还可以用豆腐做羹吃，和鲜虾仁、香菇、鸡蛋等一起搭配，颜色丰富，而且软烂易消化。先将嫩豆腐打成泥状，干香菇泡发;然后把鸡蛋打入豆腐泥中搅匀，再把虾仁和泡发的香菇切丁，倒入豆腐泥中;调入盐、料酒、胡椒粉搅匀，将调好的豆腐泥盛入碗中用大火蒸10分钟，出锅后在表面撒点香葱碎，淋点香油，简直美味极了。注意嫩豆腐口感细腻嫩滑，但北豆腐则营养更为丰富，可根据需要进行选择。