受访专家：周立春，首都医科大学北京朝阳医院西区神经内科主任医师
　　擅长：急性脑血管疾病以及癫痫的诊断治疗和康复预防
　　出诊时间：周三上午(西区);周四下午(东区)
　　帕金森患者大多失去了生活的自理能力，发展到后期，出现全身僵硬、 “面具脸”等一系列症状，不仅给患者身体带来痛苦，也给患者的心理带来创伤。首都医科大学北京朝阳医院西区神经内科主任医师周立春说，帕金森患者除了常规的手术和药物治疗以外，康复训练和日常护理也非常重要，他给记者介绍了几招非常实用的康复训练和日常护理方法。
　　身体僵：
　　腹式呼吸助放松
　　周立春介绍，家属可以找一个安静的地点，放暗灯光，将患者身体尽可能舒服地仰卧。然后让患者闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，想象气向上到达了头顶，呼气时腹部放松，想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。
　　如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。
　　面具脸 ：
　　对着镜子做“鬼脸”
　　帕金森患者常常表情呆滞，像是戴了一副面具，做鬼脸是对付面无表情的好方法。
　　推荐患者没事练练“挤眉弄眼”：经常做做皱眉动作，先使劲皱眉，再用力展眉，反复数次的进行练习。挤眉后再弄弄眼，用力地睁眼再闭眼。
　　还可以学学小鱼做鼓腮：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。
　　露齿笑和吹口哨也是非常好的锻炼脸部肌肉的方法：对着镜子尽量将牙齿露出，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴的动作，随后再做吹口哨的练习。
　　颈前倾：
　　抬头望月防驼背
　　周立春说，帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。
　　推荐一种举目望月的锻炼方法。头向后仰，双眼注视天花板约 5 秒钟，然后头向下，下颌尽量触及胸部。注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤。
　　晚期症状严重的帕金森患者，可能发生运动障碍，丧失生活自理能力。周立春说，这时家属就要帮助患者被动活动了，可以对患者进行按摩，但按摩时力度要轻柔和缓。
　　日常生活中，由于帕金森病患者行动迟缓，生活不便，容易出现碰伤、摔伤等意外伤害，家属应采取相应措施，如降低床的高度，配备手杖等。此外，周立春建议患者多吃点苦瓜和黄瓜，由于帕金森的病理基础为脑组织的氧化毒性损伤，而苦瓜、黄瓜等抗氧化作用较强。