白天出汗并不多，可是到了晚上，一觉醒来，发现浑身汗津津的，枕头、枕巾全部都湿淋淋的。中医称这种异常的出汗为盗汗。盗汗的根本病机，是属于阴虚证，中老年人肾阴虚者多，所以更多出现盗汗。
　　太溪是足少阴肾经之原穴。“原”是本原、原气的意思，原气是人体生命活动的原动力，通过三焦在五脏六腑中往返运行，向通头面而外达四肢，是十二经脉维持正常生理功能的根本。刺激原穴，就能调节相应脏腑经络功能，从而发挥其维护正气，抗御病邪的作用。
　　太溪穴用拇指按住后，指腹朝着内踝尖的方向用力点按，直到局部有明显的酸胀感为止。
　　照海穴也是肾经的穴位，位于足内侧，在内踝尖下方的凹陷处，按揉的时候有酸胀的感觉就可以了。照海能引火归元，清虚热，同时照海本身就属于肾经，能帮助太溪滋补肾阴，共同清退虚热。
　　专家解析：
　　中医认为，入睡时，阳气入阴，体表的毛孔失去固摄，因为阴虚，不能够克制入阴的阳气，在阳气的蒸腾、鼓动下，阴液被逼而出，成为汗，也就是盗汗。