受访专家：
　　刘长信，北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任;
　　王福，北京中医药大学东直门医院推拿理疗科医师。
　　烈日炎炎之下，一片幽寂的竹林，光想想就凉快。其实竹子可不止挡太阳用，它浑身上下都可以用于夏日保健。
　　 泡：竹叶心泡茶清心热
　　竹叶还未长成，叶心未能展开，呈筒卷形嫩叶的时候就是竹叶心。中药店里也有处理好了的干竹叶心。竹叶心能清心热，夏天，特别是有实热的人不妨试一试。
　　与虚热不同，除了烦热不安以外，实热还伴有小便发黄，大便干燥，舌头发红等症状。在大热天里，每天用竹叶心泡茶就可以缓解自己的烦躁，清头热，治头昏。
　　药：鲜竹沥止烦闷消渴
　　将鲜竹子两端去节，劈开，中部用火烤，两端会流出青黄色或黄棕色透明液汁，这就是竹沥。中药竹沥成品能清肺胃之火，豁痰、润燥、定惊。
　　夏天如果肺火、胃火较旺的人不妨试试竹沥，能够清热化痰。胃寒咳嗽的人，或者脾虚便溏的人不能服用。由于竹沥是中成药，还是建议找专业医生给辨证开方治疗。
　　食：竹笋促消化防肠癌
　　俗话说“吃一餐笋要刮三天油”。竹笋是天然低脂、低热量食品，夏日吃点竹笋，清凉可口。
　　根部有红点、节与节之间距离近、外壳色泽鲜黄或淡黄略带粉红、手感饱满的竹笋最佳。不过，患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎、尿路结石、低钙、骨质疏松、佝偻者不宜多吃。
　　 灸：竹筒蒸煮后也能灸
　　竹灸，就是将竹筒在汤药里头蒸煮后，趁热置于穴处吸拔至出现瘀斑，常用于治疗各种疼痛、麻痹。竹筒的大小和形状，可以根据灸的部位不同，方便选择。
　　在医生指导下，选好药材，用布袋装好放锅内煮沸，再将竹灸筒若干放入药液中煮1～5分钟，戴厚手套甩干筒中的沸水，防止烫伤，迅速将其吸拔于穴区，根据不同部位和病情，约在10～30分钟后取下。每日或隔日1次，药物用2～3次后即可更换。