点评专家：
　　鲍枫，北京安定医院精神科主任医师


       关键词：化解怒气
　　毕淑敏：t.163.com/bishumin

　　怒往往是从怨开始的。所以当你有怨气的时候，不要掉以轻心，要找到让你心生怨气的人和事，看一看能否有所改善，有所化解，有所疏通。
　　专家点评：坏情绪从哪里开始，埋怨，指责，然后就是循环的生气、发怒。消除怨气，可以采用换位思考法或置之不理法。换个角度，可能埋怨就会变成理解，如果还是没法释怀，干脆先把怨气置之不理，晾个三两天，再仔细思考，可能就有新发现。千万不要死盯着怨气不放，越想越委屈，就会导致极端心理发生。

　　关键词：放下纷争
　　任志强：http://weibo.com/renzhiqiang
　　人生中不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。
　　专家点评：心理预期太高，才会整天想着争夺、遇事时常辩论，这种人的心理一定不快乐。争取和争夺不一样，积极的争取，关键在取，取之努力，取之自然，而夺主要靠抢，把本不属于自己的东西硬拿过来。
　　言多必失，凡人凡事辩论，人际关系一定紧张，即使辩论占了上风，也不过博得别人一笑而已，同时把自己的性格弱点示人，并不见明智。