活动背景：近日，由北京市教委、市体育局、市卫生局、团市委、市关工委主办，北京青年宫承办的第四届“关爱眼部健康 减缓近视发展”青少年用眼卫生系列公益活动启动。

　　主讲专家：徐亮，主任医师，博士生导师，北京市眼科研究所所长，北京同仁医院副院长。

　　滑动、点击界面，发微博、玩游戏，低头摆弄手机的越来越多，其中也不乏一些青少年，让眼睛成为重灾区，特别是关掉电脑后在床上躺着玩手机的人，北京同仁医院副院长徐亮强调，光线暗看手机、玩ipad这样的不良用眼习惯很易成为视疲劳、近视、干眼症等诱发因素，甚至形成白内障，所以必须开灯，别“摸黑作业”。
　　临睡前，眼睛本身就很疲劳，再加上长时间在光线暗的环境下高度用眼，瞳孔会自动放大，以便使光线更多地进入眼球内，手机屏幕的光线就形成一种“强光”，对眼睛造成强烈刺激。
　　左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，短时性影像重叠，时间一长眼睛会有胀痛感，是很多人左右眼眼镜度数差距大的主要原因之一。
　　玩手机20分钟后，可做做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环。