在办公时养成的恶习会带来一箩筐的危害。现在我们来各个击破吧!

　　恶习一：工作时间戴耳机  耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，直接刺激耳神经，长时间可造成听力下降。

　　可将耳机换成小音箱;如需使用耳机，应避免将音量调得过高;不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。

　　恶习二：手机常放在身上  虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但常常把手机挂在胸前或揣在兜里，终究会产生一些影响。

　　准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便;或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。

　　恶习三：咖啡、浓茶喝太多  咖啡、浓茶虽然有提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的水平衡。

　　每天多喝白开水，咖啡、浓茶应避免多喝，每天控制在2杯以内(每杯250毫升)。