@39健康网：【5个动作防治颈椎病】1、仰头观天：缓缓仰视尽量达最大限度，保持15秒;2、按摩颈部反复15次;3、两目虎视：手足撑地，身体呈弓形，转颈回头，左右各15次;4、摇头晃脑：将头部按前后左右顺序摇晃;5、互相争力：十指交叉置于颈后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，同时左右转头摇晃5次。

　　@马勇强健康管理师：立秋后，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气，人体常因受湿热所困而郁闷、懒散、食欲不振，甚至腹泻。此时常煮些祛湿的薏米红豆水做日常饮料，大有裨益。

　　@爱走族：骑车坐公交，健康又环保。做做工间操，整天不疲劳。中午睡小觉，下午效率高。挣钱有多少，心态很重要。上班的烦恼，下班皆可抛。晚饭吃得少，散散步更好。泡个热水脚，睡眠质量高，坚持最重要，健康直到老。