白内障术后

　　少弯腰低头

　　健康时报博客博友看了《白内障别等致盲再手术》(2011年7月18日总844期20版)后咨询：白内障手术后，行动上该注意些什么?

　　北京同仁医院青光眼科王洪涛：术后早期要避免用力和弯腰低头等，因为目前白内障手术的切口通常是不缝合的，如果术后过早用力会对伤口的闭合造成影响，严重的还会导致人工晶体的偏位。

　　哮喘饮食调

　　需三多一少

　　健康时报博客博友看了《哮喘患者每天测峰流速》(2011年5月9日总825期15版)后咨询：患了支气管哮喘，饮食上应注意什么?

　　河南省郑州大学第四附属医院康复医学科曾西：支气管哮喘是过敏性疾病，春、秋季多发，除药物治疗，还可饮食调节，需注意三多一少。三多是，多吃高蛋白、富含维生素和钙质的食物，如瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、大枣、青椒、豆腐等。一少指的是少吃过咸食物，过咸食物的刺激可能会加重支气管的反应，加重咳嗽、气喘等。

　　有神经衰弱

　　喝茯苓大枣粥

　　健康时报博客博友看了《看失眠要说清全身不适》(2011年8月4日总849期11版)后咨询：最近老失眠，医生说是有些神经衰弱，该怎么调一下呢?

　　湖北省中医院中医科副主任医师李云海：不妨试试茯苓大枣粥。取茯苓10～30克，清水浸泡30分钟，大枣5～10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠，睡前趁热温服效果好。