血黏度增高
病例：刘先生经常熬夜写材料，最近一段时间不仅经常感觉疲劳，体检发现血液黏稠度也超标了。
辽宁省人民医院心内三科主任侯爱洁：经常熬夜的人长期处于应激状态，会过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管过度收缩、血脂增高，血液黏稠度增加。
为了预防和减轻血液黏稠，要注意多饮水：早晨起床、每餐吃饭前(1小时)可以适当多喝水，就寝前适当饮水，以免夜间频繁上厕所。白天最好少量多次饮水。适当多吃能稀释血液的食物：比如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、柠檬等;具有调脂作用的有山楂、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果等。
