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发刊日期:2011年08月29日> 总第856期 > 05 > 新闻内容
绿豆汤咋煮不变色
范志红
发布时间:2011年08月29日  查看次数:  

  缘由:不管绿豆受到怎样的“连累”,其清热解毒的保健价值都是值得肯定的,但大家也有一个经验,就是绿豆汤很容易变色,开始煮出来的是碧绿的汤,一倒出来,马上从绿转黄,然后变红,最后呈现深红色。从抗氧化能力来说,越是发红的绿豆汤,其清热解毒的作用也最低,但是,如何才能熬出一锅绿色的绿豆汤呢?

  测试:在我们实验室做研究的过程中,意外地发现了煮绿豆汤不变红的奥秘:关键在水质。如果用纯净水来煮绿豆汤,不仅倒出来的时候呈现碧绿颜色,放很久都不会变色,还是碧绿的。这一方面与水的酸碱度有关(北方的自来水是碱性水),一方面与其中的微量离子有关。

  如果没纯净水只有自来水的话,也有个变通的做法,只要略加一点柠檬汁或白醋调节酸碱度,就会好得多。

  关键在于,不能加得太多,更不要让水变成酸味。调好水,再煮绿豆清汤,即便存放半小时,仍然能保持好看的绿色。

  结论:用纯净水来煮绿豆汤,抗氧化的作用更好;绿豆的营养价值很不错,喝一碗绿豆汤,补水解渴清热除烦的效果可要比喝买的冰镇甜饮料要强得多。

 

 

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