一提到汗蒸，很多人都会不约而同地想到去汗蒸馆。Out了吧?现在我们在自己家就可以做了，这不，记者这就一“蒸”为快。

　　家庭式汗蒸房，类似一个木质的小房子。“它的材质主要是4年以上的杉木或红雪松”，女子养生资深顾问王言馨说。

　　我拿上一块毛巾，换上睡衣，坐了进去。汗蒸时，感觉很热，不断出汗，但因为里面有氧吧和小窗，所以感觉不闷。让人纳闷的是，汗蒸时出的汗和平时的不一样，没有异味，不黏也不咸，用毛巾把汗擦干后，皮肤又光滑又细腻，也没有普通蒸桑拿后的那种疲惫感。王言馨说，这种汗蒸可以排毒养颜、消除疲劳，还对高血脂、痛经等起到很好的理疗效果。

　　王言馨建议，汗蒸的温度保持在30~50℃，时间不超1小时;汗蒸完后6个小时内不要洗澡，以免受寒。