现代人生活压力比较大，因此患焦虑症的人明显增加。但中年后患焦虑症比年轻人患焦虑症，更容易复发。

　　首都医科大学附属北京安定医院韩海英博士解释，由于年轻人能较快地接受新鲜事物，经过医生正确指导，他们再碰到焦虑的事情时，容易针对自身情况进行有效调节。

　　此外，年轻人即使患焦虑症，属于急性的，大多因某些具体的生活环境和工作压力导致的，这种歪曲的心理不会很牢固，容易从困境中走出来的。在经历过这种人生体验后，再遇到类似的挫折时，他们也不再容易产生恐慌。

　　相比下，中年人由于长期的思想观念形成之后很难去改变，一旦遇到新的刺激和压力，他们就会依然坚持自己之前的行为方式，因此还会重新焦虑起来。

　　对于焦虑的自疗方法，韩海英博士建议，首先，当感觉到焦虑时，千万不要停止下来工作，越是停下来思考越是会让焦虑加重固化。其次可以借助休闲运动来放松自己，和家人在一起聊聊天，和好朋友一起外出逛逛街。还要学会合理安排自己的时间，学会寻找生活中的小乐趣。