近期，发表在《尼古丁和烟草研究》(Journal Nicotine&Tobacco esearch)上的研究显示：力量训练不仅会增长肌肉，还会使成功戒烟的可能性增倍。

　　此研究在美国罗德岛州一所医院进行，共纳入25名18~65岁的吸烟者，这些人群每天至少抽5根香烟，且烟龄至少持续一年。研究中将他们分为两组，开始时所有人都接受了戒烟培训，而后对试验组的人，进行了为期12周的力量训练，包括10个锻炼动作，每3周逐渐增加训练重量和强度。而对照组在12周内每周看两次有关于健康和保健方面的视频录像。

　　研究结束后，试验组中有16%的人不仅成功地戒烟，而且体重减轻，脂肪含量减少。而对照组只有8%的人成功戒烟，且体重增加，脂肪含量增高。研究者期望力量训练能够成为临床戒烟的一种有效替代治疗手段。