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@全民健康百科
常久坐,练鹿戏。久坐会影响骨盆腔的血液循环,古医华佗的五禽戏之“鹿戏”,可帮助促进骨盆腔内的血液循环,练颈椎、强腰肾。具体动作:手脚着地,伸脖子往后看,向左后方看3次,再向右后方看2次,即左后-右后-左后-右后-左后;继而腿脚左右交替伸缩,也是左3次右2次。
@名医杂志
枸杞子是大名鼎鼎的补肾良药,一般来讲,枸杞呈长扁形,颜色呈暗紫色的质量比较好。如果通过外观不易辨别好坏的话,可将枸杞放在水中,如果浮在水面上说明质量比较好,沉下去的则质量一般。亲口品尝时,若口感纯正无苦涩和杂味则质量比较好。
@宣武医院徐东
心肌梗死急救常识:1.打完120别“干等”,保持电话畅通,避免占线;2.如深夜电梯停运,联系物业打开电梯,清理楼道杂物,方便担架通行;3.如病人昏迷不醒,应不时呼唤,并观察呼吸,一旦骤停,马上心肺复苏;4.慢性病人可吃常用药缓解。5.如果是体重较重的患者,提前找好人来帮忙。