原发稿件:《防便秘,老人常吃香油》(2011年7月18日总844期4版,便秘的主要原因是肠道有“燥”,而香油性凉,入大肠经,一能清除热燥,二能滋润肠道,香油的滑腻之性正好可帮助排便。)
后续反馈:北京中医药大学东方医院肛肠科主任医师刘仍海:夏天,很多人会有这样的经历:一连好几天便秘,突然又一天腹泻好几次,或是腹泻完一连几天便秘,很为难,不知该止泻,还是该通便。这种时秘时泻的现象可能是脾虚引起的。
中医上讲,脾肾能推动大肠运动,脾肾阳虚则大肠无力。而且,脾与肾是相互资助、相互依存的,长期脾虚会导致肾阳虚,脾肾阳虚则导致肠道传送无力,排便困难,或者出现腹泻。尤其是夏季,脾胃容易因凉而受伤,从而出现时秘时泻的情况。
出现腹泻与便秘交替时,可适当吃些补脾的食物,薏仁、莲子、桂圆、芡实、山药等。比如喝些莲子薏仁汤,将莲子、薏仁洗净泡水半小时,放锅中加入适量水,以中火熬煮1小时,再加入几颗桂圆干煮约2分钟即可,这里面所用的食材都是健脾的食物,加在一起煮汤,不但味道好,补脾效果更是不错。
除了脾虚,还可能是由于不当服药引起,夏季细菌病毒滋生快,天气热、贪凉,就容易腹泻,很多人一旦发生腹泻,就马上吃药止泻,也许因服药量比较大,或没有对症,一味止泻而造成便秘。
另外,如果之前排便正常,最近突然出现时泻时秘,即排便习惯被打破,最好到医院化验下大便,警惕结直肠癌的发生。