桃子解酒效果好 老话常说“桃子养人”，人们也常将桃子和长寿联系在一起，而桃子确实是一种营养价值很高的水果。鲜为人知的是，桃子含有烟碱酸，能有效促进血液循环，可以解酒并缓解酒后不适，它还富含纤维和果胶，每天吃两个就可起到通便、祛除黑斑、提高免疫功能等作用。
　　天津市天和医院营养科副主任 胡若梅
　　清热解暑喝双豆汁 有一款夏季饮料非常值得向大家推荐，取绿豆和百合各一两，分别洗干净，放入锅内，加水煮至熟烂，再加点白糖，这样可以起到润肺清心的作用。如果你在天气闷热的时候，感觉发热、头痛、口渴、咽痛，可以试一试。
　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王 宜