很多人脱发严重，就吃黑芝麻，但有人觉得不管用，原因在于吃的方法。如果吃芝麻烧饼、点心或直接抓一把放嘴里，那可真不会有太大效果。最好的方法是一天一大勺熟芝麻粉。
　　很简单，芝麻要熟吃，且打成粉吃营养才易被吸收，芝麻外面那层硬壳把营养包得严严的，个子又小，直接吃很难嚼碎吸收。芝麻也不能一次吃太多，可能适得其反，还长肉。最好是少量吃、长期吃。
　　市售芝麻糊一般含糖量高，还有添加剂，不妨自己做。把豆渣和黑芝麻粉放锅中，加少许水，煮沸，调入少量白糖，煮至稀稠适度(芝麻粉和豆渣是生的，则需多煮会儿，豆渣一定要熟透，还可加核桃、花生、葡萄干或怀山粉、薏米粉等)，待芝麻糊晾至40度以下，加适量蜂蜜即可。