日本东京大学人文社会学教授上野千鹤子在《一个人的老后》中提到，老人要重视和老朋友聚餐，精心挑选饭友，小型聚餐有助于老人享受一种无可取代的宝贵时光。老人的生活方式是相通的，听听心理专家怎么诠释老人聚餐里的门道吧——
　　在上海，找上几个朋友聚餐，大家以AA制的形式平分餐费，叫“劈硬柴”，很多健康老人也爱找老友“劈硬柴”，不仅是吃饭、喝酒、闲聊，对老人心理健康有很多帮助。
　　珍贵的“氛围圈”。老人和老人在一起，爱讲“老话”。同龄老人带有时代性的印记，大家一起聊天，形成好的聊天氛围，社会学有个名词，叫做“氛围圈”。氛围圈指的不是事先订好的主题，而是在聚餐中间，不断发现能引起大多数人共鸣的话题。比如大家讲到青春韶华，很兴奋，很默契，很有满足感。谈话也产生了一种力量，这种积极的东西有助于提高老人的生命质量。
　　持久的社会支持系统。由于聚餐者的社会背景不相同，大家分享各自的快乐，相互之间是一种促进，聚餐的潜在激励作用得到显示，老人们不像青年那么较劲，大家在平静的心情下，对同龄人进行比较，有助于自我反省。聚餐的小圈子无意中成为了老人的社会支持系统，比如谈到价值观，人们反思这个段子：“不再用的钱是人家的，用不完的钱是人家的。”聊的时候是一笑而过，引起的反思却是长远的。
　　积极的生活方式。老人经常走出家门，经常聚餐、聊天，在比较中发现、了解自己，改变自己原有的僵化、固化的思维模式。大多数人都会发现自己“比上不足，比下有余”，生活不再悲观。聚餐还有助于增加信息量，获得了解决生活上难题的宝贵经验。尤其是平时很难下决心的人，经过大家的集思广益，很可能一下子明确了思路。
　　解除多年的积怨。谈到敏感话题，比如当年谁先升迁、升职，无意中侵害了其他人的利益等，由于是在轻松与信任的氛围下互动，老人们已经淡然地看待过去，江湖一笑泯恩仇，多年的积怨可能在这一刻被瓦解了。