相关阅读：在2011首届幸福中国论坛上发布了国际咨询与培训组织马丁森集团2010年对中国企业心理资本的调研结果：中国企业员工在健康与幸福感方面都较差，如压力大、睡眠差、职业倦怠和情感麻木等。而事实上，企业精英群体的心理资本的能量也会传染给下属。

　　所谓心理资本概括起来就是自我效能、乐观、坚韧性和希望。

　　企业员工的整体幸福指数，与企业精英人士的心理资本状况紧密相关。俗话说“高灯下亮”，企业管理者、骨干等精英人士的心理资本增加，会影响并传递给员工们更多的积极力量。如果管理者等精英人士的幸福感增强了，会影响其大批的下属，会传递给员工们更多的积极力量。

　　精英人士总是被人们认为是幸福的人，有着令人羡慕的财富和权利，但事实远非如此。精英人士的普遍性格特点是追求完美。他们常常只关注目标和结果，压抑情绪，所以他们的心理问题更多，是最需要心理顾问的人群。

　　精英人士如何提升自己的幸福感呢?在这里我简单概括总结出3个幸福密码：

　　学会自我观照:抓住三个穴位

　　精英人士有着很强大的自我控制力，所以他们很难看到自己的内心深处。即便出现抑郁焦虑情绪，他们也会很快压制，其实要想减压、快乐起来，就该正视和接纳负面情绪。

　　如何发现真实的自我?要抓住三个穴位：印堂穴(两眉头连线中点)、膻中穴(两乳头连线的中点)、丹田穴(脐下三寸)。当你把所有意念集中在印堂穴，看到的画面就是你的理性告诉你该怎么做;当意念集中在膻中穴，看到的画面是你内心真实的情感反映;而丹田穴所看到的画面则体现的是深层次潜意识。三个部位的画面是否和谐，是决定一个人心理健康的指标。

　　学会慢生活:幸福是全方位的

　　幸福是一个过程，是一个面，而不是一个点。很多精英人士的生活只有一个目标，就是事业成功，他们只是在追求一个点的幸福，其实幸福还有很多方面，比如心情愉快、亲情关系和谐、朋友的支持等等。所以他们需要的慢生活，也就是一种全方位的生活。

　　慢生活就是享受全方位的生活，发现生活的其他方面带来的快乐。比如每天把自己的日程表精简，把不需要自己亲历亲为的工作交代给下属做，留一些时间给生活和家人，不快乐时去唱唱歌、去郊游等。“学会生活，才会工作”这对精英人士们尤为重要。

　　学会感知幸福:做减法、问为什么

　　很多精英人士常常为了事业成功而容易欲望膨胀，忘了自己真正想要的是什么。知道自己要做什么，为什么要做就可保持觉知，就更容易感知幸福。

　　听过一个故事：米开朗基罗的雕塑作品受到世人的赞美，有人问他为何能做出这么美的耶稣雕像，他回答说，我什么都没有做，只是把压在耶稣身上的多余石头除去，耶稣就出来了。我只是呈现了他本来的面目而已。

　　这个故事就是人们内心的真实写照，当你的欲望太多，就会被欲望牵着鼻子走。所以静下心来，多问为什么，你会发现欲望像多余的石头，被除去后你会变得轻松、自在。

　　IC供图