夏天，很多人喜吃凉食，冰糕、冰镇西瓜、饮料等，吃完不舒服，伤着脾胃了。尤其是小孩子，本身脾胃就弱。这时，不妨做些(小米、大枣、桂圆)粥，放些红糖，可暖脾养胃。但桂圆吃多上火，应适量。 (郝孟忠)