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发刊日期:2011年05月23日> 总第829期 > 21 > 新闻内容
积食喝点大麦茶
健康时报记者 杜文明
发布时间:2011年05月23日  查看次数:  
  原发稿件:《多喝大麦茶也能祛痔》(2010年2月25日总第707期5版,吃多了辛辣油腻食物,一些人痔疮又复发了,不妨喝几杯大麦茶。买来大麦炒一炒,用粉碎机压碎,煮成大麦茶,其丰富的膳食纤维能帮助肠胃将代谢物“安全”送出体外。)
  后续反馈:北京友谊医院营养科营养师华鑫:很多人都有这种感受,一时高兴吃太饱了,肚子胀得很痛苦,恨不得站起来跑两圈把食物赶紧消化掉。其实,这时候,可以喝上一杯暖暖的大麦茶,伴着焦焦的麦香味,肠胃就会舒服很多,因为,大麦茶有消食导滞的作用。
  华鑫说,大麦茶是大麦焙炒后制成的饮料,在制作的过程中,会产生一种发酵酶,能促进消化。大麦茶是我国东北和朝鲜人民的传统饮料,是因为他们的食物一般以肉类为主,较易造成饮食停滞,喝大麦茶能助消化。因此在进食较多肉类后,可以多喝些大麦茶帮助消化。
  除了消食作用,大麦茶还是很好的解暑饮料。根据《本草纲目》记载,大麦也称牟麦,气味咸,温、微寒,无毒。主消渴解热毒,益气调中,消化谷食,止泻。它还能凉血,消食开胃。超市就有大麦茶出售,也可以在家里自制大麦茶,非常方便。把去皮的大麦仁在小火上慢慢炒,待到米香四溢,颜色焦黄即可。然后取炒过的大麦,用水煮沸或者用沸水冲泡即可。注意千万不要炒黑炒糊。
  北京中医药大学中医养生室教授张湖德也表示:“大麦茶具有温中和胃的作用,可以祛火,但性质比绿茶要温和些,因此肠胃不好的人也能喝。”夏天如果不想喝热的,也可把泡好的大麦茶放进冰箱,是很好的解暑饮料。但是冰的大麦茶不要多喝,因为冰过的大麦茶有可能造成腹泻。
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