您可能遭遇过这种情况：打哈欠时，耳前区的关节突然发出异响;咀嚼食物时，面部肌肉觉得疼痛;张嘴时突然觉得嘴巴张不大。这些都是同一种疾病的表现——下颌关节紊乱病。
　　下颌关节紊乱病又叫“下巴紊乱”，很多人都觉得可能是骨关节的问题，其实造成下颌关节紊乱病的原因有很多，精神压力过大是主要因素，如工作忙压力大导致生活不规律，过度疲劳等;临床上，患下颌关节紊乱综合征的患者，常常有情绪焦急、易怒、精神紧张、容易激动以及失眠等症状。
　　其次是牙齿咬合因素。咬合干扰、咬合不顺利也可能诱发下颌关节紊乱病。比如经常咬坚硬食物、夜间磨牙、紧张时咬牙习惯，使下颌关节负荷过重，也会导致本病的发生。单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，长期的偏咀习惯易致下颌关节功能紊乱。
　　由于人们在紧张以及焦虑状态下经常下意识地收紧咬肌等升颌肌群咬紧牙关，给关节带来不必要的负担，所以要学会调节心理，注意劳逸结合，保持心情愉快，不要过分忧郁、烦躁。