读了2011年5月9日总第825期20版《5包方便面相当于4天的油》和《喝一瓶可乐要走一万步》两篇文章后，让我不由得大吃一惊。
　　千万可别小看这方便面，5包方便面就相当于4天的油，多么严重!还是尽量少吃为佳。一瓶500毫升可乐，竟含有900千焦(约为225千卡)的热量，要想消耗掉这200多千卡的热量可至少需要快走1万步。真是喝的容易去的难!还是少喝为妙。如果常吃方便面，常喝可乐，高脂肪高热量就会很容易找上门来，诱发肥胖和多种慢性病。
　　为了自己的健康，这些食品还是少吃!