原发稿件：《我给父亲治咳嗽》(2011年4月25日总第822期11版，老年人久咳不要就盯住呼吸科看，不妨看看中医，从深层找原因，如果久咳的根源在于疲劳所致的气血不足，就要行全身的调理了。)
　　后续反馈：中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛介绍，常常有一些上了年纪的人来看病，说自己总是在凌晨3点到5点之间突然醒来，还有一些人白天没什么事，一到这个时段就会咳嗽不止，折腾半天也睡不着，这有可能是肺虚。
　　中医认为，人体有12条经络，一天有12个时辰，正好与之相对应，每个时辰都有一个“值班主任”。凌晨3点到5点为寅时，这时肺是“值班主任”，肺经的气血最为旺盛，人体顺应时令，这个时段应该进入深度睡眠的时间，气血由静转动。在这个时间醒来或是咳嗽，就说明，很有可能是肺不好。
　　建议老年人晚饭时可以喝点百合枸杞粥或是荷叶花生粥。老年人胃肠功能减弱，晚上喝点粥有助消化吸收，最主要的是这两款粥的滋阴润肺效果非常不错。
　　百合，尤其是鲜百合具有清心润肺的功效，枸杞能滋阴益气，我们在煮粥时加入一小把百合，几颗枸杞，味道好，又能滋阴润肺。荷叶清热，花生扶正补虚、润肺化痰，搭配在一起煮粥，也是非常不错的。
　　另外，晚上看电视或溜达时，您手也别闲着，不妨揪一揪嗓子。揪嗓子其实跟刮痧是一个道理，但是因为脖子上的皮肤细嫩，血管敏感，在家自己刮的话，力度或位置把握不准容易出危险，揪一揪很方便，而且效果也很不错。
　　还可以按揉一会儿三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)和太溪穴(脚的内踝与跟腱之间的凹陷处)。中医认为三阴交滋阴健脾，通经活络，太溪穴滋阴清虚热。
　　最后，我们在临睡前可以打开加湿器，或者在屋里子洒上一点水。老年人凌晨咳嗽还有可能是跟天气干燥有关，也正因此，半夜咳嗽的现象北方人比南方人普遍。空气湿度增加了，咳嗽的症状也会有所缓解。