立夏过后，天气越来越热了，也是有心脑血管疾病的老年人最难熬的时期，不妨每天早晚花上三四分钟揉按一下手臂上的内关穴。
　　医典中讲“内关扫尽胸中之苦闷”，每天按一按内关穴，再热的天气都不用怕了。中医认为，按摩内关穴对于缓解心痛、心悸、胸闷等症状都很有效。内关穴位于手腕的横纹上方，横放上手指、中指、无名指，中间就是内关穴的所在了。心中有无名烦闷的人，稍用力按上去便会有酸痛的感觉。
　　此外，如果天热的时候出门，您还可以先在涌泉穴上滴上两滴风油精或抹一点清凉油，这样可以促进阴气上行、阳气下降，是镇静消暑的好方法。