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发刊日期:2011年05月19日> 总第828期 > 04 > 新闻内容
豆渣妙用有三招
许钰麒
发布时间:2011年05月19日  查看次数:  
  现在,很多家庭都用豆浆机自己磨豆浆,但磨豆浆后剩下的豆渣是个问题,丢了嘛,觉得可惜,不丢又实在吃不下,其实,通过一些简单的方法,完全可以把豆渣做成美味。
  最常用的方法,就是拿豆渣摊饼了。和常规的做饼方法差不多,就是在面粉里掺点豆渣,比如做鸡蛋饼,把面粉、油、鸡蛋、盐、豆渣、水一起混合均匀,平底锅里稍微放点油,加热后倒入面糊,煎至两面焦黄即可。
  加入豆渣的饼,吃起来口感会有渣渣的感觉,所以豆渣不要放太多了,否则大多数人是吃不惯的。这类饼,特别适合现在以精细粮为主的人食用。
  第二种食用豆渣的方法,是用豆渣做馅来包饺子。具体方法就是在馅料里加入豆渣搅拌均匀,这种吃法的好处,就是能让荤馅不那么油腻,降脂排毒。如果是做纯素馅的饺子,也可以加点豆渣,营养更好。
  第三种方法,可以用豆渣做菜。比如豆渣炒鸡蛋,这是最常规的方法了,具体做法也很简单,把搅好的鸡蛋倒入油锅里,略微炒下后,加入适量豆渣就行了。
  另外,很多人拿豆渣来做花肥,也是可以的,因为豆渣里有很多营养物质,可以拿来作肥料。
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