影视明星刘亦菲近日发了一条微博：我在做酵素浴，放松活血的，每次都出好多汗，对体寒的女孩子很有用，对我的颈椎也有帮助。这条微博引起了很多粉丝们的关注，很多人也由此第一次听说了酵素浴这个新词。
　　酵素浴源于日本，是日本时兴的养生方法，近几年来在中国兴起。它是把提取的上百种植物酵素与松柏木屑相混合发酵，自然地产生热量。人体埋入松柏木屑中就可进行温浴，其温度大约在50~70度左右。
　　上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天解释，酵素又称“酶”，能促进生物体新陈代谢，维持生命活动的正常运行，并有助于调理一些慢性病。而松柏木屑能释放出一股清香味，有杀菌的作用。
　　酵素浴进行短短的几分钟，人体就会大量出汗，体内的毒素很容易就能排出来。
　　同时，酵素浴过程中空气中弥漫的大量负离子能够调节人体机体活动，抑制病菌增殖，促进毒素排出。暖身的酵素浴不仅给了皮肤一次完美的洗礼，更能改善心情，提高机体的免疫力。
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　　什么人适合做酵素浴 酵素浴活血通筋，尤其适合体寒、体虚和有风湿性关节炎等相关疾病的朋友。对肥胖人群和长期饮酒的朋友来说，进行酵素浴还是对身体内的毒素的一次大清理。
　　做酵素浴注意些什么 酵素浴类似于沙浴，是养生的好方法。但沐浴的时间不宜过长，一般沐浴15分钟左右最合适。
　　虽然松柏木屑比较轻，但酵素浴温度较高，所以对心脏不好的朋友来说，可以通过适量减少松柏木屑来降低其对心脏产生的压迫感，同时，高血压患者则应尽量减少温浴时间。