最伤身
短暂的回暖期过后，很多地区又进入阴雨天气。过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。南京市中医院金陵名医馆谢英彪主任中医师提醒，此时应多吃健脾化湿的食物，为身体“排湿”。这些食物包括薏米、山药、红枣等，适当温补，让湿气随大小便外排。容易“春困”的人，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。
有些方法可以帮助你远离潮湿，有效缓解不适：1.不要久居潮湿之地，尽量不要在外面潮湿的地方劳作。2.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。3.注意室内的抽风和抽湿。4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。5.潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉。6.天气好时要多外出晒太阳，适当运动。7. 不要太敏感于天气变化，学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行合理宣泄，可防肝气郁结。
并非越多越好
通常，很多人会认为刷牙时泡沫越多，清洁去污能力越好。而杭州市中医院口腔科的童锦发副主任医师说，牙膏表面活性剂的种类很多，各品牌牙膏里的表面活性剂种类不一定一样，有些表面活性剂产生的泡沫多，有些泡沫少，但不是产生泡沫多的那种表面活性剂清洁能力就强，也不能说产生泡沫多的牙膏就更好，更能把牙齿刷干净。
牙膏属于不易溶的物质，牙膏的量够你把牙刷干净就行，多余的牙膏反而会以颗粒状飘在口腔中，漱口的时候也就冲掉了，对清洁牙齿起不到什么作用。所以，有些人为了追求泡沫多，挤很多牙膏，其实是浪费。
