很多老人稍微多动一会儿就浑身肌肉酸痛，疲劳不适，这可能是脾气不足的表现。
　　解放军305医院理疗科主任马彦红指出，中医认为，脾与胃同受水谷，为生命动力之源，故称为后天之本、气血生化之源。脾有主管食物的消化、吸收和运输，统摄血液在脉管中运行，而不溢于脉外的功能;但是脾还有一个重要功能是主肌肉、四肢，也就是说脾将营养物质通过运化输送到全身肌肉及四肢，而使肌肉结实丰满有力。若脾失健运，脾气不足，则肌肉痿软、易酸痛、四肢无力。脾气充盈的人，气血通畅，皮肤红润有光泽，肌肉丰润而富有弹性。
　　现代医学认为，老年人由于牙齿松动、脱落，味觉减退，胃肠道蠕动减慢，食物易于滞留，同时消化腺退化、消化液分泌减少，对食物的分解作用降低，导致老年人的脾胃功能减弱。
　　从口唇的色泽来看脾的气血盛衰。嘴是食物进入的门户，故有“脾开窍于口”的说法。临床上，脾脏有问题常常可能出现口味的异常，如脾虚则口淡无味，脾有湿热则口中有甜味等。
　　如果老年朋友运动后，出现肌肉酸痛一周以上，或者经常落枕、腰酸背痛，四肢酸懒,乏力，该找中医大夫把把脉，看看是否脾虚，这些都可能是脾气不足的症状表现。这些征兆其实对任何人群都有效。补脾食疗最简单，山药是很好的健脾食材，春季喝点山药红枣粥，吃点清炒山药百合，都是很简便的补气方法。
　　老年人还可以常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次，可起到护脾养脾的作用。同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。