“老了，没意思。”有些老人爱叹气，觉得自己无事可做、无事可乐，尤其是刚退休那会儿。其实，老人要找乐儿也不难，要靠自己去尝试，用发现的目光去寻找快乐的事儿。
　　受访专家：鲍枫,北京安定医院老年科病房主任。
　　找准重心
　　一位老教授退休后想着给自己找点事儿做，以前很想学车，但一直没学成。咨询了下，70岁以下的老人还能学车，于是，立马就报了名，几个星期，把本儿拿下，买了车，现在，经常开车回学校给博士生们进行指导，比上班那会儿还方便，心情也变得年轻了好多。有时还开车去早市买菜，让那群老朋友羡慕不已。
　　点评：生活就像陀螺，想优美的旋转，就得找准重心。退休后，生活就相当于失去原有重心，必须得重新寻找。对于老人，生活重心可以有很多，关键是要去寻找，并且确立这么一件让你感到很快乐的事儿，比如，上面这位老教授把学车开车当成了快乐，这让他觉得自己没有与社会脱节，当然，这种爱好要根据自己身体情况而定，在保证健康的前提下来进行。
　　敢于尝试
　　在一次病友会上，我和一位老人聊天，问他有什么爱好，他说自己就爱听健康讲座，只要是健康时报组织的活动，他都参加。一位女士在机关工作多年，临退休了和大家吐露心声，年轻时爱美，想学跳舞，但碍于各种原因，一直没实现，退休后第一件事就是报名学跳舞。
　　点评：每个人都有这样的经历，对自己感兴趣的事儿，做上一天都不烦。爱好，能让人变得坚持，也变得有动力。好多老人认为自己没爱好，其实，他们只是没有发现自己的兴趣点而已。现在的老人，大部分都把青春奉献给了那些艰苦的岁月，没有条件也好，拼搏事业也罢，总之，很多人的兴趣爱好被别人或自己扼杀了，现在，退下来了，却变得无事可做。
　　对这类老人，我们鼓励他们勇于尝试“第一次”，就像鼓励小孩子第一次站立一样，当你接触了，才可能发现其中的美妙，比如，第一次钓鱼、第一次打门球、第一次跳舞，兴趣就在尝试中获得了。这样，你还会发愁没有事儿做吗?
　　重新发现
　　一位机关干部，退休后特别不适应，有落差，找不到快乐的事儿，整天闷闷不乐。最近女儿有了小宝宝，把他们老两口接来同住，老人天天围着小外孙转，冲奶粉、洗尿布，小孩子的一颦一笑都牵动着他，经常被小外孙逗得哈哈大笑，再也没空烦恼了。
　　点评：雕塑家罗丹说，“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”其实，快乐也是如此。很多人退休后感觉不快乐，是因为心里别不过那个劲儿，眼睛还一直往后看，看以前自己的丰功伟绩，其实，这和生活在童话世界里的小孩子是一样的，区别在于，老人的童话世界是自己创造的，孩子的是大人创造的。
　　活在当下，是最简单的快乐法则。看看身边的人和事儿，其实，不难从中发现让你快乐的源泉，也许是小孩子的咿咿呀呀，也许是老朋友的高谈阔论。还要走出去，和有共同爱好的人一起，寻找快乐会更容易。
　　摆脱依赖
　　经常碰到这样的老人，抱怨子女不孝，抱怨邻居不好，在家里，和家人吵，到外面，和朋友吵。把自己的怨气撒向别人的同时，自己也变得更糟糕。
　　点评：有些人的思维像垃圾车，把心里的垃圾撒向其他人。其实，这样的人是在向他人寻求帮助，希望从他人那里寻求快乐或慰藉。其实，完全没有必要把自己的快乐建立在别人的理解上，快乐要靠自己去创造。每个小区都有老人活动中心，大家一起玩儿会更快乐，只要勇于走出家门，说不定能成为小区里的红人呢。
　　IC供图