天气又开始暖和起来，你找到自己不敢学习游泳的原因了吗?我的个人感受是，多半人是因为对水的恐惧，怕被呛着。其实，真的没有那么严重。
　　第一步，找装备。初学游泳，装备齐全也可帮自己克服对水的恐惧。最基本的有泳镜、耳塞、鼻夹、泳帽、泳衣、浮板等。
　　第二步，办健身卡。甭管三七二十一，先把自己“扔进”游泳池再说。你会发现，水浅的地方，水才到腰部，也不深，站在里面也很稳当，没那么可怕。
　　第三步，练憋气。一年之前，我也算是“恐水族”里的一员，主要还是勇气问题，只要下决心，就一定能过关。尝试憋住一口气，慢慢向下蹲，一直到水面没过头顶，练上几次就能找到感觉。
　　第四步，找朋友。初次学游泳，最好有个伴儿。如果伙伴会游泳就更好了，在旁边保护自己，也让自己心里感觉更安全。戴上你买的泳镜，放心大胆地睁开眼睛，双手扶住池壁，屏住呼吸慢慢向下蹲吧。如果你的胆子足够大，这个时候可以尝试将双脚慢慢抬起。
　　经过这几个步骤，你会发现，自己轻而易举地就可以漂浮起来了。过了这一关，就可以继续尝试慢慢放开双手，让自己不借助外力，彻底自由地漂浮在水中。
　　如果你可以做到这一步，那么恭喜你，你已经不怕水了，可以开始学习换气，试着向前游动啦。
　　其实，从“旱鸭子”到自由自在地在水中嬉戏，真的只有一步之遥。