老百姓说的骨刺，医学上应该叫骨质增生，足底部长骨刺后，一着地就钻心痛，行动生活十分不便。第四军医大学西京医院中医科黄新梅副教授介绍，用米醋泡是缓解足部骨质增生的一个不错的方法。
　　先准备威灵仙15克，川芎15克，小米醋300克，将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000克熬煮5~10分钟后，倒入盆内泡洗骨刺患处(水热度自己掌握，不要烫伤)，每日1~2次，10天为1个疗程。
　　威灵仙、川芎这两味中药在药店都可以买到，有活血、化瘀、通络的功效，小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用。
　　黄新梅提醒，足底部长骨刺时，除了米醋泡脚外，还要减少足部的活动量，穿鞋用软厚鞋垫，同时在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛，加重病情。