提起抗氧化作用，很多人都会想到维生素C、维生素E等营养素，其实，在我们的生命活动中还有一个不可缺少的重要物质，那就是辅酶Q10。

　　辅酶Q10是上世纪中期在美国被发现的，具有提高人体免疫功能、增强抗自由基能力、延缓衰老、增强人体活力等多方面功能。

　　辅酶Q10含量，越年老越少。

　　研究报道，人体内的辅酶Q10总量约为500~1000毫克，人类在20岁时体内自己合成辅酶Q10的能力达到最高峰，约可维持至50岁左右。以后随着年龄的增长，体内辅酶Q10的合成能力有所下降，尤其在心肌中。有报道称，当一个人77岁时，其心肌中的辅酶Q10含量减少了57%。

　　辅酶Q10用途广泛。

　　辅酶Q10在医学上用途广泛，既能对一些疾病进行治疗和辅助治疗，也广泛用于营养保健品和食品中的添加剂中。

　　临床研究表明，辅酶Q10对一些与线粒体功能障碍及衰老有关的退行性疾病有一定作用。临床上常用于病毒性心肌炎、心肌缺血、慢性心功能不全、病毒性肝炎、慢性活动性肺炎及增强免疫力、延缓衰老的辅助用药。近来还发现，临床上在服用他汀类药物时，适当增加辅酶Q10摄入量，有利于减少不良反应。

　　一般而言，用于维持健康，每日用量不用高于30毫克。作为中老年人的保健，经常补充适量的辅酶Q10，能延缓衰老、增强体质、提高免疫力。在一些国家，辅酶Q10也作为非处方的药物和营养补充剂，可以根据需要从市场上获得。

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