作者简介：肖相如，北京中医药大学教授、博士生导师，中华中医药学会肾病分会常委，全国重点肾病专科学术带头人，著有《养生肾为本》等。

　　足心痛

　　表现：脚底板(不算脚趾)前1/3的足心凹陷处疼痛或有异常感觉。

　　足心是涌泉穴所在，而涌泉穴是肾经的井穴。我们日常生活中的井是泉水涌出的地方，古人根据经脉之气的运行情况，把经脉之气涌出的部位称为井穴。一般来说，脏腑有病变会在与之对应的经脉上表现出来，肾脏有病变，肾经上就会有所体现。

　　对策：如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉，并且伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干等症状，再看看舌头，还发现有舌质红、舌苔少等现象，可以断定有肾阴虚的问题。调理宜用滋阴补肾通络之法，例如可选用六味地黄丸合五子衍宗丸。

　　足跟痛

　　表现：足跟一侧或两侧疼痛。

　　肾经循行经过足跟，因为脏腑的病变会在对应的经脉上表现出来，所以肾虚时肾经循行经过的足跟处会出现疼痛感。足跟是人体的负重点，在人体的所有部位中，它承受的重量最大，所以足跟部位自然比其他部位的疼痛要明显一些。

　　对策：如果你的足跟疼痛，且局部的皮肤不红肿，并伴有头晕耳鸣、两眼昏花、五心烦热、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，一般能断定是肾阴虚。临床中，这类患者多有纵欲过度的历史。宜在中医指导下，选用左归丸治疗。

　　如果你的足跟疼痛，且局部的皮肤不红肿，并伴有头晕耳鸣、两眼昏花、腰膝酸软发凉、手脚不温的症状，如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象，一般可以断定是肾阳虚。这类患者多有强力劳伤的历史。宜用温补肾阳之法，可用右归丸进行调理。

　　股阴痛

　　表现：大腿内侧疼痛。股指的是大腿，阴指的是内侧，大腿内侧是肾经经过的部位。

　　如果肾的精气虚损，导致经筋失养，就会出现循行部位的疼痛。

　　对策：如果你大腿内侧疼痛发凉，日久不愈，且伴有四肢不温、怕冷、腰酸腰痛、足膝无力的症状，或者大腿内侧抽掣冷痛，连及阴囊，或者遗尿、脱肛，甚至下肢无力或肌肉瘦削，耳鸣失聪，一般可以断定是肾阳虚，宜采用温阳通络之法，可选用金匮肾气丸合小活络丸调理(使用方法参照药品说明书或遵医嘱)。