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发刊日期:2011年03月03日> 总第807期 > 04 > 新闻内容
水果吃不完,不妨烤一烤
文 怡
发布时间:2011年03月03日  查看次数:  

  老吃法:直接凉着吃。今年的春天来得有点晚,家里的水果要是直接吃,确实有些凉,肠胃受不了。可是水果不禁放,又不能眼睁睁让它浪费吧?

  新吃法:把水果切片烤着吃。这样的好处有两方面,一是可以让水果不那么凉,初春季节吃起来也能接受,二是有助于保存,可以储存一周左右。当然,用来烤制的水果最好是维C含量少的,比如苹果、梨等,因为维C在高温下会被破坏。

  另外把水果烤成干,可以当作零食,工作累了,肚子饿了,可以吃上几片,比吃饼干或者糖果要健康多了。

  步骤一:把苹果、香梨、苹果等水果,切成约3毫米的薄片,放入淡盐水中浸泡,以防止氧化变黑。

  步骤二:在烤盘内铺上锡纸,用筛网向烤盘中筛入一层糖粉(也可以用白砂糖磨粉替代)。用厨房纸巾吸干水果表面的水,把水果片码放在烤盘中,再撒一层糖粉。放入预热好的烤箱中,以160℃烘烤15分钟。然后把水果片移至烤架上继续烘烤约1小时左右,以烤到色泽金黄,口感筋道为准。

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