一看标题可能有人会说：“谁不会笑啊，这有什么可说的呢?”别急，听我慢慢道来。

　　笑为人的表情之一，也是最常见的一种现象，不大为人所说道。特别是我们中国人在情感表达上比较含蓄，谁要是有时放声大笑还往往被视为“轻佻”。然而，事情还有另一面，笑在人们日常生活中能起到一种融合、凝聚的作用，对强身健体还大有益处。

　　人们大都有这样的体验：当你回到家里，家人送来微笑，你会感到很温暖;朋友相见微笑交谈，你将体会到浓浓情谊;同事间的微笑，你会有如沐春风之感。相逢一笑，还能让有过节儿的人泯灭恩仇、和好如初;至于说陌生人的微笑，不仅能消除距离感，还多了一些亲近。

　　不仅如此，笑，还不失为助人健体强身的一剂良方。有一些人被称为“乐天派”，整天笑呵呵的：见人打招呼笑容满面;朋友聊天时不时有笑声传出;遇到一些麻烦事这些人也能笑着面对。不知你发现没有，这些爱笑的人，特别是常常开怀大笑的人，身体都很健康，且能长寿。笔者接触过一些已80多岁的老人，问其是否如此?其中一位说：“没错!赵朴初先生曾讲过，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。高高兴兴，笑口常开，对身体有好处啊!”看来，经常笑一笑确实能使人健康长寿。

　　笑，何以有如此大的功效?一些专家学者已给出了解释：我国著名中医专家施今墨先生曾言，笑能使人体内的浊气下降、清气上升，协助各器官正常循环。美国斯坦福大学教授威廉·弗赖则说：“笑相当于充分的身体锻炼，能强化人的免疫系统。”巴黎的神经科专家甚至称，笑是一种呼吸疗法，笑口常开的人发生心肌梗塞的风险比较小。这些专家学者在理论上的说明，着实让人大开眼界。原来，笑一笑竟能有这么大的作用!

　　然在现实生活中，有些人很少笑，即使与人见面打招呼也鲜见一点笑容，让人有隔膜的感觉，有人将此归结为个人性格问题。不排除有这方面的因素，但恐怕不是根本原因。从根儿上说，还是个控制力的问题。

　　常识告诉我们，发笑与悲伤、忧愁、哭泣一样，都是人体的一种机能。它们都是由事而发，当客观事物作用于人的感官时必然出现的一种反应。但这些又不是等量发作，它们因人因时各自的表现有所不同，比如成年人就很少哭泣，而小孩却常见。这就是说，这些机能是可以调控的。通过人的意志力可以尽量多地保留一些笑声，而少一些，甚至不让悲伤与忧愁占一席之地。

　　做到这样，难吗?说难也不难。在爱笑的人看来，愁事儿、烦事儿，谁都会遇到，与其躁动发火，不如笑而面对。不仅有利于事情办成，还有益健康。

　　笑，有助于健体强身，有助于人际间和谐，也有助于事情成功。诚如此，我们每个人都应努力使自己多一些笑容：对人要以笑容相待;对事要笑而处理;即使当烦心、苦恼袭来时也要笑而面对，力求每天一笑，心情更放松。