过年时，亮灯旺火欢实孩子，奶奶家，姥姥家，父母家……来来回回捣腾，小孩子高度兴奋，往往搞乱了肠胃。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜建议，调孩子胃口先要把孩子睡眠的时间从热热闹闹的年味调整为过去的规律，让他心情先稳定下来，再在饮食上下点功夫。
　　先喝点玉米粥，再熬点燕麦汤，炒黄了的大米煮粥给孩子吃，消食效果也非常好。
　　山楂干必不可少，煮点水给孩子喝，或者把煮的山楂水和在面里，擀点小面片，包包子和饺子也行。
　　还可以买一点苦菜苗，剁碎了加一点点糖分，喂孩子吃。这种春芽给孩子败火非常好，顺应了自然，既能去掉冬天的内热，又能去掉春节时内在的积食。