看到朋友那样，我也很心疼，我了解她心里的苦：她母亲去世早，作为独生子女的她，父亲几年前患了老年痴呆症;她的婚姻不幸福，爱人散漫不顾家，孩子面临升学，她自己的工作压力也很大。也许这诸多的愁烦让一向温和文静的她无所适从。
可是生活总得继续，朋友们不能一天天看着她精神憔悴下去，于是大家一起商量为她请个心理医生，经过医生系统的心理治疗和训练，她的心情一天天地好起来，重新变得理性而温情。
我怀着好奇的心情请教那个心理医生，问他如何让朋友找回了自己，他说：“其实很简单，无论怎样忙碌，都要适时给心情放个假，给它一段休眠期，给它松绑，同时，在这个世界上要有自己的位置感和对自己生命的认同感，从而培养一些如成就感、快乐感等良性情感，减少负面暗示，经常把内心的垃圾倾倒出去就可以保持好心情了。”
“你的心情，现在好吗?”许多时候，我们喜欢这样关心问候别人，那我们自己的心情如何呢?我们学会关注它们了吗?我们又距离抑郁有多远呢?时不时问问自己，让自己的心也睡睡觉吧!
