《在家里自测“体质退化”》(载于健康时报5月6日03版)的确不错，对于体质的状况，人们往往认为只有到医院或专业的机构才能测试，而这篇文章，却能让我们轻而易举地在家里测一测自己的身体状况了，使用的“道具”手到擒来，不费吹灰之力，就能够简单地了解一下我们的身体现在处于什么状态了，是合格还是不合格，是良好还是优秀。

　　文章的启发意义不言而喻，正如记者手记所言，我们身边，恐怕不乏“35岁的年龄，70岁身体”的人，通过这样简单的测试，我们会感觉到，锻炼身体已经迫在眉睫，雷打不动的生活习惯是要改变一下了，特别是许多白领们的工作状态，已经给身体健康埋下了隐患。测一测自己的身体，投入到体育锻炼中去吧。