日前，正在各地卫视热播的新版《三国》，又燃起了一阵“三国热”，几位食疗养生专家来和你一起品味三国中的美食养生。

　　曹操头痛吃藕：消脂降压除疲劳

　　有一次，曹操发兵远征东吴，军队行至庐州时，他头痛病复发，遍请了城里的名医终未见好转。有一天，来了位江湖隐者，亲自到厨房里，用藕、排骨等做了一道饭菜，让曹操食用。没想到曹操吃后全身气力恢复，什么疲劳感、头痛感都不见了踪影。

　　南京市中西医结合医院中医科主任王东旭：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管的作用，能止血散瘀，若曹操的头痛属于热病血症，那么吃藕的确是吃对了。其实藕还能消除疲劳，预防动脉硬化、高血压、肥胖症。

　　孙权爱吃武昌鱼：补虚养血健脾胃

　　三国时期吴国的君主孙权，为了庆贺新修的大船下水，命人在船上摆酒设宴。上了一盘喷香的清蒸武昌鱼，这鱼头小颈短，脊背又宽又平。孙权很感兴趣，用筷子夹了一口丢到口里，觉得味道与别的鱼不同，特别鲜嫩，便叫人一连上了三盘，都吃得干干净净。

　　南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英：武昌鱼可调脾胃补五脏，含有钙、磷、铁、维生素B12等多种营养物质，经常食用可以预防贫血症、低血糖、高血压。

　　适宜贫血、体虚、营养不良、不思饮食之人食用。因此，经常加班或者身体素质较差的人不妨适量食用，但是患有慢性痢疾之人忌食。