很多人防晒意识强，一旦可能暴露在阳光之下，会提前抹上厚厚的防晒霜。事实上，防晒霜不用天天抹。

　　杭州市三医院皮肤科沈宏主任说，人的骨骼发育需要维生素D的帮助，而维生素D在体内合成的一个重要条件就是适当的日晒。

　　而现在，上班族一天中真正接触到阳光的时间少得可怜，每天甚至不到1个小时，即便如此，很多人出门前还是会抹防晒霜，出门时，还要将防晒霜装进包里，每隔半小时拿出来补抹一次，这样倒是防晒彻底，但也丧失了享受“日光浴”的机会，对骨骼健康是很不利的。

　　沈主任介绍，夏天为了防止晒伤，确实要抹防晒霜，但前提是在中午12点到下午4点间外出，这个时间的太阳光比较“毒”，紫外线最强，抹防晒霜对皮肤是一种保护，但其他时间，不妨给皮肤恢复“自然状态”。