揉脚缓解小毛病

不少人会有“头痛医头，脚痛医脚”的惯性思维，其实有些身体上部的疾病可以通过足部穴位进行“上病下治”。

眼干——揉大脚趾  眼干的症状虽然在眼部，根源却在“肝”。大敦穴，是肝经的起始穴位，位置在足大趾末节趾甲根边缘外侧0.1寸处，根据个人情况，每日按揉100～300次，力度以局部轻微酸痛为宜，可以促进肝经气血的运行，从而润养双目，缓解眼睛干涩的症状。

情绪不畅——搓脚缝  甲状腺相关疾病和长期情绪不畅、压力较大有密切关系。 脚趾缝也就是中医所讲的“八风穴”，常搓脚趾缝可以起到舒肝利胆、调理脾胃的作用。甲状腺所过之经脉运行通畅，甲状腺自身的气血亦能通畅，次数及时间没有严格要求，有空时用手指或者布条进行搓摩即可。有严重脚气和脚趾缝有皮损者不宜使用此方法。

消化不良——扳脚趾  消化功能与足趾有着密切的关系。经常扳脚趾或者按揉脚趾，可以激发脾、胃、肝、胆的脏腑之气，从而促进消化和吸收。扳动脚趾以每足趾15～20次为宜，不拘时间，切不可用力过猛，以足趾有可接受的拉伸感为宜。

咳嗽——按脚背  胸腔的足部反射区在足背部，肺和气管的足部反射区在足底前端。身受咳嗽疾患困扰的朋友，可以在平时用手指点按肺和支气管的反射区，或者用指尖关节推刮胸部反射区，以局部出现轻微酸痛为宜；咳嗽发作的时候，可以用较大的力气推刮胸部反射区，可以起到止咳的效果。