@广州中医药大学三附院广州中医药大学第三附属医院副主任中医师范琳燕：炎炎夏日里，咽干口渴、咳嗽而感到不适的时候，不妨为自己做一杯桑菊薄竹饮。取5克桑叶、菊花，30克苦竹叶、白茅根和3克薄荷，洗净放入茶壶内，用沸水冲泡10分钟，放凉后即可饮用。作为夏季防暑解热的饮料，这杯桑菊薄竹饮可以疏风热、生津液，预防治疗风热感冒。需要注意，素体阳虚或者脾虚便溏者不宜饮用。

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@中医周彪医生湖南湘潭市第一人民医院中医骨伤科副主任医师周彪：第一，改善睡眠质量。生姜涂脚底，会让脚感到温暖，使身体更加放松。坚持一周，会对睡眠质量有改善作用。第二，赶走体内湿气。每天晚上睡前用生姜涂脚底，对于去除体内湿气大有帮助。第三，赶走腹部赘肉。生姜涂脚底有很好的驱寒效果，促进脂肪的燃烧与消耗，温暖子宫，坚持一段时间之后，大肚腩也会悄悄溜走。