中山大学附属第一医院东院脊柱科副主任医师  韩国伟

 

　　　长期腰部负荷过大、椎间盘弹性下降等因素，可导致老年人椎间隙变窄，发生腰椎病，出现腰部疼痛，可以通过一个动作判断自己是否发生了腰椎间盘突出症，即直腿抬高试验。

　　　老人仰卧平躺，检查者站在其右侧，一手扶住膝盖，另一手扶住踝关节，向上抬腿，一般情况下伸直膝盖能够抬高超过70度。

　　　若存在腰椎间盘突出的情况，神经根受到牵拉超过2～5毫米时会阻碍活动，因此直腿抬高不能达到60度，甚至只有40度，就会出现牵拉疼痛，从臀部放射到大腿外侧、小腿后外侧，即为阳性，提示存在腰椎间盘突出，建议及时就医，规范诊治。

　　

　　

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