“起床气”大

可能是睡眠问题

深圳市精神卫生中心（深圳市康宁医院）睡眠医学科 邢 璐

晚上反复坐起很多次，有时嘴里还含糊不清的说着话，早晨被唤醒时出现很大“起床气”，而且不记得晚上的这些行为……近日，朋朋的这些“怪异行为”吓得妈妈赶紧带他去医院看了睡眠医学科。

经过多导睡眠监测后，朋朋被确诊为了“意识模糊性觉醒”，它是异态睡眠中的一种类型，是由深睡眠中的不完全觉醒所致。

建议家长，孩子一旦出现意识模糊性觉醒，可在睡觉的前一天晚上告诉他，明天会准时叫醒他，提前有个心理准备；尽量不要强行将患者唤醒，必要时可用相对柔和的声音或音乐唤醒，建议提前10分钟左右开始叫起床，预留一个逐渐清醒的过程；睡前可移走潜在的危险物品，如玻璃等，书桌及柜子的边角处用软垫包裹。中小学生日常应保证10小时左右的睡眠。