据相关研究显示，跌倒的发生通常是多个因素共同作用的结果，包括身体机能、健康状况、行为习惯、药物使用、穿着、周围环境等多方面因素。危险因素越多，跌倒可能性越大。

    计时起立——行走测试是比较简单的老年人行走能力测试方法。

    具体方法是：准备一把竖直靠背、牢固、无底轮、有扶手、坐高45厘米左右的椅子，老年人穿舒适的鞋子，坐在椅子上，身体紧靠椅背，双手放在扶手上。当测试者喊“开始”时，老年人起立，向前走3米，然后转身走回到椅子前，坐下并靠到椅背上。若完成全部过程时间大于14秒，则提示有较高跌倒风险。需要注意的是测试过程中需要有人辅助，以充分保障被测试者的安全。

    中国疾病预防控制中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾总结了四个预防老年人跌倒的要点：一是要锻炼，任何时候开始功能性锻炼都不晚，可通过太极拳、八段锦等改善身体功能，降低跌倒风险；二是要服老，年纪大了之后日常生活和行动都要“慢”，根据身体情况，主动使用拐杖等辅助用品；三是要适老，应对环境进行适老化改造，包括安装扶手、合适的照明、地面防滑等；四是早治疗，尽早治疗与跌倒有关的疾病，可减少跌倒风险。

    活动由中国疾病预防控制中心慢病中心、中国人口福利基金会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中华预防医学会健康传播分会联合发起。