“年龄大了，腿脚不行了，在家待着吧”“年轻时候忙，现在老了有钱有闲，想出去玩玩走走”……看完《98岁“功夫奶奶”的精气神》这篇文章，就不由想：老了应该是什么样的状态？不同的人有不同的答案，但不管哪种状态，“精气神”不能丢！

两种状态：都活力拉满

北京市昌平区李玲：我去过养老院，很多活力老人，每天“琴棋书画式”的生活，他们认真生活，心态积极向上，“精气神”非常好，看了着实羡慕，也是我理想中的老年生活。

跟这些老年人相比，我姥姥姥爷的生活略缺点活力。他们住在农村，身体还算可以，姥姥的生活就是每天烧火、做饭、打扫屋子，姥爷的生活就是在院里捣鼓这捣鼓那，种点菜，用废旧毛衣针打一个挖耳勺，有时候会和村里的一些老人打打牌、聊聊天，生活状态还算可以。但每次聊起，还是会把自己“老了，不中用了”挂在嘴边，我们不爱听，所以每次都要及时跟他们补上一句“不要这么说，这不挺好的吗？”。

后来想想，之所以我们不想听到这个词，是因为我们害怕他们变老，而实际上他们自己已经接受了自己老了这个事实，未尝不是一件好事，只要是自己满意的生活，就是完满的老年生活吧。

 

五点改变：拒绝“老人气”

网友“喇嘛哥”：年老的人不一定就有老人气，但是有老人气的人一定会加速衰老。“老人气”具体表现为：不断强化自己年迈的事实，因为恐惧死亡而变得喜静、无所事事，以为清淡、寡欲、谨小慎微、相信有严格的作息时间和减少活动范围和内容就能延长寿命。于是在这种气氛的影响下，周围的环境都会变得老气横秋、没有活力的一种衰气。

老了怎么办？一是不要停止思考和学习，翻书是治疗翻脸（情绪化）的良药；二是不与同龄人扎堆，要有自己的忘年交，你借我的成熟，我赠予我的莽撞和冲动；三是为了康养而康养的一切活动都是毫无科学的蛮干行为；四是越早形成自己的生活圈子越好，爱好越多越会活得丰富多彩；五是心态不老比什么都重要；六是彻底清洗掉谋生活时候的处事观念和价值体系。

总之，把自己活得金贵一点才是最自己年老最隆重的在乎！