在家庭中，妈妈发脾气，也会被指责会对孩子造成巨大伤害。但“想做个好妈妈，真的不能跟孩子发脾气吗?”
其实，发脾气也并不都是坏事，会发脾气也是一种能力。有这种能力的人，往往能在情绪很糟糕时，仍能顾及孩子和家人的感受，不出口伤人。
设置缓冲时间  心理学上有个名词叫：“六秒钟法则”，也就是当你遇到生气或者愤怒的事情时，延迟六秒钟再做决定，这六秒钟的黄金时间可以让你察觉到自己的情绪，有效避免因愤怒而做出错误决定。
作为父母，可以在想发火的时候给自己一个缓冲，比如你可以回自己的房间呆几分钟、先离开冷静一下、喝杯水等等。短暂放松能减少你对孩子的攻击，避免暴力行为或者难听又伤人的话。
合理表达感受  让孩子知道，你发脾气的原因是孩子不合理的行为，而不是孩子的本人。
对事不对人;注意频率，不能经常发脾气，偶尔情绪崩溃无伤大雅，这样孩子才能意识到问题的严重性;注意语言，不说恶毒诋毁的话语;不把恶语诋毁挂在嘴边。
事后道歉  如果你因为自己的生活不顺利迁怒于孩子，或对孩子犯的错反应过激，记得和孩子道歉。
道完歉后，你再和孩子讲道理，分析他做得不对的地方，他会更愿意听。
比如你可以告诉他：“刚刚我不该那么大声，是妈妈不对，妈妈下次会冷静下来再和你说话。”
等孩子理解了，你再来和他复盘事情的过程，说出你对孩子的期望，　　这样不仅能帮助孩子认识错误，也能及时修复跟孩子关系，让孩子看到道歉的价值。